Komm zur Ruhe, komm zu dir
In einer Welt, in der alles ständig nach deiner Aufmerksamkeit schreit, in der er es immer etwas zu erreichen, verbessern und erledigen gibt, in der du deinen Selbstwert dem Urteil anderer unterwirfst und oftmals versuchst jemand anderes zu sein. In dieser Welt ist es ein Akt der Rebellion, du selbst zu sein. Kritik am System sich auszuruhen. Lass uns gemeinsam laut sein, indem wir in die Stille kommen. Lass uns auf die Barrikaden gehen, indem wir uns hinlegen. Lass uns protestieren, indem wir uns lieben.
Ich begleite dich dabei, deinen Weg zu mehr Selbstliebe zu finden und diese zu leben. Lass mich dir zeigen, wie du zufriedener wirst mit dem, was du hast und bist. Du darfst entspannen, du bist gut so, wie du bist. Du darfst loslassen, um Kraft zu tanken und deinen Fokus neu auszurichten. Sodass du mit neuer Stärke und Motivation dich den Themen widmen kannst, die wirklich zählen. Nächstenliebe, Gleichberechtigung, Umwelt- und Tierschutz, das was dir am Herzen liegt. Gemeinsam machen wir die Welt zu einem besseren Ort, einen Atemzug nach dem anderen und dazwischen machen wir Mittagsschlaf. Das musst du dir nicht verdienen, das darfst du.
Schau dich gerne um und finde heraus, ob ich für dich die passende Begleitung auf deinem Weg bin. Ich freue mich darauf, von dir zu hören und dich kennenzulernen. Wenn du mehr über mich erfahren willst, dann schau gerne hier.
Selbsterfahrung
Entspannung
Wohlbefinden
Ist es das, was du dir wünschst?
Dann lass uns gemeinsam diesen Weg gehen. Mich erfüllt es mit Freude und Dankbarkeit, dich in deinen individuellen Zielen und Wünschen zu unterstützen.
Hatha, Vinyasa, Yin Yoga – Yoga hat für alle Bedürfnisse die passenden Übungen. Achtsamkeit und Selbsterfahrung sind der Weg und das Ziel, wobei auch Atemübungen (Pranayama), Meditation und Yoga Nidra ganz wundervolle Techniken sind. Eine Kombination aus den verschiedenen Stilen ermöglicht ein rundum Wohlfühl-Paket, das Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Jeder Körper kann Yoga üben, ganz egal ob mit oder ohne Vorkenntnissen. Im Fokus steht immer dein persönliches Wohlbefinden.
Durch den bewussten verbundenen Atem bringen wir die volle Aufmerksamkeit auf uns selbst und die intensive gegenwärtige Erfahrung, frei von Bewertungen. Dabei nehmen wir direkten Einfluss auf unseren physischen, psychischen und emotionalen Zustand. Die erhöhte Sauerstoffzufuhr wirkt aktivierend und erlaubt uns so, in einem sicheren Rahmen neue Bewusstseinszustände zu erfahren. Je mehr wir uns auf den Atem einlassen, desto mehr können wir alles andere für den Moment loslassen. Begegne dir selbst und erkenne, was für dich wichtig ist und was du nicht mehr brauchst.
Die Töne der tibetischen Klangschalen tragen dich weit hinfort und doch ganz nah zu dir selbst heran. Bei einer Klangreise oder einem Klangbad stimulieren bestimmte Frequenzen den Körper und den Geist und wirken sowohl anregend als auch beruhigend. Als individuelle Klangmassage können die Schalen auch direkt auf dem Körper platziert werden.
Ich komme zu dir nach Hause und bringe alles mit: Matte, Gurt und Blöcke. Wir gestalten die Stunde individuell nach deinen Wünschen. Auch für Gruppen möglich.
Einzelevents, Workshops oder regelmäßige Sessions – Ich bringe euch Achtsamkeit an den Arbeitsplatz und komme dafür gerne vorbei oder treffe euch online via Zoom.
Wöchentliche online Breathwork und Yoga Nidra Sessions. Wechselnde Themen mit dem Fokus auf Selbsterfahrung und -erkenntnis sowie tiefe Erholung und Stressabbau.
Mach es dir Zuhause so richtig gemütlich. Von meinem Safe Space in deinen Safe Space, biete ich dir jede Woche Breathwork und Yoga Nidra an. Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse und kannst auf jeden Fall direkt mitmachen. Es ist mir eine Freude und erfüllt mich mit Dankbarkeit, dich auf deiner individuellen Reise zu begleiten, für mehr Ruhe, Entspannung, Fokus und Klarheit in deinem Leben. Bitte melde dich vorab an, um deinen Platz zu reservieren. Schreib mir gerne jederzeit, wenn du Fragen hast. Ich freue mich auf dich!
Yoga Nidra – Dienstag 19.00 – 21.00 Uhr
Yoga Nidra führt dich in eine Tiefenentspannung, die den Körper zur Ruhe bringt und den Geist erfrischt. Du wirst lernen, vollständig loszulassen und diese Fähigkeit auch im Alltag einsetzen können. Für mehr Kreativität und Fokus, besseren Schlaf und ein gesünderes Leben.
Breathwork – Mittwoch 10.00 – 11.00 Uhr
Der bewusste, verbunde Atem ermöglicht es dir, mit dir selbst in Kontakt zu treten, deinen Geist zu erforschen und Spannungen abzubauen. Eine kraftvolle Technik, die Körper und Geist in Einklang bringt und so für spürbar mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit sorgt.
Die Teilnahme an einer einzelnen Session kostet 12 Euro, 17 Euro oder 21 Euro, je nachdem was für dich grad möglich ist. Schreib mir gerne, falls du eine individuelle Anfrage hast.
Ich möchte durch Yoga und Atemarbeit das Gefühl von Freiheit und Verbindung in dein Leben bringen. Mein Fokus ist die Stressreduktion zum Einen durch Techniken, die die Resilienz steigern und zum Anderen, durch tiefe Einsichten, die dir zeigen was wirklich wichtig für dich ist und was nicht. Durch Achtsamkeit bringe ich dich in die Verbindung mit dir selbst, deinen Mitmenschen und der Natur, so dass du dies wieder tief in deinem Herzen spüren kannst. Dankbarkeit ist unser Ziel, denn sie ist der Nährboden für Liebe, Wertschätzung und ein Leben im Einklang mit der Umwelt.
03.04.2022 Yoga Barn: Dankbarkeit macht glücklich
30.06. – 02.07.2022 Fusion Festival Lärz
14.08.2022 Wilde Möhre Seelenschaukel
10.09.2022 YogaRaum Santosha: Pranayama & Yoga Nidra
09.10.2022 Yoga Barn: Dankbarkeit macht glücklich
27.11.2022 Yoga Barn: Lass los und befreie dich selbst
03.12.2022 YogaRaum Santosha: Pranayama & Yoga Nidra
Auf meinem Blog findest du Beiträge zu verschiedenen Themen: Anleitungen, Inspiration und Hintergrundwissen zu verschiedenen Techniken und Übungen. Schau doch gerne mal rein, ich freue mich darauf, mich mit dir darüber auszutauschen.
Ich freue mich darauf, von dir zu hören!
